A psicoterapia online é uma prática difundida no exterior há mais de uma década, mas no Brasil essa prática foi regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia somente em 2018.
Havia uma preocupação que a relação terapêutica fosse comprometida, devido a um empobrecimento da comunicação não verbal, além da preocupação em manter a confidencialidade e do manejo de situações de emergências. No entanto, graças as tecnologias existentes hoje, as preocupações ficaram no passado.
Estudos comprovam que o atendimento presencial e o online possuem suas vantagens e eficácias comprovadas, alguns inclusive apontam que o processo online pode ser um ótimo recurso àqueles que o acesso ao cuidado de saúde mental é restrito, como pessoas que vivem em cidades sem oferta de profissionais psicólogos; a internet permite que essas pessoas tenham mais acesso para cuidarem de si.
Algo que eu percebo é que algumas pessoas têm receio de procurar um profissional sem antes conhecê-lo, mas as redes sociais e o site facilitam esse processo. Além disso, a primeira sessão serve também para você conhecer melhor o profissional.
Estudos mostram ainda que na terapia online a capacidade de formar vínculo com o terapeuta é tão efetiva quanto no atendimento presencial, pois permite ao Profissional visualizar nuances importantes ao processo técnico de terapia, ao passo que demonstraram mais tranquilidade e espontaneidade por parte dos pacientes.
No momento atual, estamos sendo desafiados emocionalmente de uma forma totalmente diferente do que já vivemos e, mesmo com a nossa capacidade de adaptação a novas situações, muitas pessoas estão começando a apresentar sintomas de depressão, ansiedade, insônia, entre outros; e outras pessoas apresentam agravamento de quadros pré-existentes, por isso se faz necessário que a saúde mental esteja em foco e a psicoterapia online facilita esse processo, mesmo nesse momento de isolamento.